Kennst du das Gefühl, wenn die Tage kürzer werden und das Grau des Winters sich wie ein Schleier über alles legt? Für viele – mich eingeschlossen – ist diese Zeit eine Herausforderung. Die Dunkelheit scheint endlos, die Energie schwindet, und oft fühlt sich alles schwerer an. Viele Menschen erleben in dieser Zeit eine Veränderung ihrer Stimmung. In der Psychologie wird oft vom "Winterblues" gesprochen – einer saisonalen Verstimmung, die durch den Mangel an Tageslicht und den Rückgang des...

04.10. -06.10.2024 Wandern, geniessen & Achtsamkeit Ein Erlebnis für alle Sinne Lass den Alltag hinter dir, schalte ab und gönn dir eine...

Jede Emotion, sei sie positiv oder negativ, ist ein Teil unseres menschlichen Erlebens, hat ihre Berechtigung und soll gefühlt werden. Indem wir uns erlauben, alle unsere Gefühle zu fühlen, können wir ein tieferes Verständnis von uns selbst entwickeln und ein erfüllteres Leben führen. Doch negative Gefühle sind unangenehm, und oft versuchen wir, sie zu unterdrücken oder auf später zu verschieben - ein Verhalten, das in der Psychologie als «Vermeidungsverhalten» bekannt ist. Dieses Verhalten...